Tous les ans, c’est la même ronde. Les rayons se remplissent de mugs « Super Papa », de coffrets barbecue, de chèques-cadeaux pour des repas en famille. La fête des pères arrive, et avec elle cette question que beaucoup se posent : qu’est-ce qu’on lui offre, à ce futur papa qui n’est pas encore tout à fait père ?
Tu es enceinte. Vous attendez votre premier enfant. Et peut-être que cette année, tu cherches quelque chose qui ressemble davantage à ce que ce moment mérite : pas juste une date dans le calendrier, mais un vrai point de départ.
Cet article n’est pas une liste d’idées originales. C’est une réflexion sur ce dont un futur père a vraiment besoin, et sur ce que toi tu peux faire avec ça.
Les cadeaux classiques, et pourquoi ils passent à côté
Le mug, c’est facile. Facile à offrir, facile à recevoir, facile à oublier dans un placard au bout de six mois.
Je ne dis pas ça pour moquer. Je dis ça parce que ces cadeaux existent quand on ne sait pas vraiment ce que l’autre a besoin. Et pour un futur père, ce dont il a besoin ne ressemble à rien qu’on puisse emballer dans du papier kraft.
Les cadeaux symboliques font une chose : ils disent à quelqu’un qu’on pense à lui. C’est déjà quelque chose. Mais un futur père qui reçoit un mug « Super Papa » sait qu’il est attendu. Ce qu’il ne sait pas encore, c’est comment être ce père qu’on l’appelle à devenir. Ce que ça lui coûtera. Ce que ça demandera. Ce que votre bébé attend concrètement de lui dans les premières heures, les premiers jours, les premières semaines.
Et ça, personne ne le lui emballe.
L’autre raison pour laquelle ces cadeaux tombent à côté : ils célèbrent un rôle plutôt que de préparer un homme à le tenir. Ils arrivent une fois par an, en juin, et repartent dans un tiroir. Sans rien changer à ce qui va se passer en salle d’accouchement, dans la chambre à 3h du matin, dans le couple qui se transforme sous la pression des premiers mois.
Ce qu’un futur père vit pendant la grossesse
Je travaille avec des futurs parents depuis plusieurs années. Doula, accompagnatrice de couples, créatrice d’un programme audio pour les futurs pères. Ce que les hommes me disent, quand je leur pose la question, c’est rarement « j’aurais voulu un meilleur cadeau à la fête des pères ».
Ils me parlent de flottement.
Ce moment pendant la grossesse où ils regardaient leur partenaire se transformer physiquement et émotionnellement, et où ils ne savaient pas comment s’y ancrer. Et ce n’était pas parce qu’ils ne voulaient pas être là.
Un futur père a besoin de comprendre ce qui va réellement se passer à la naissance. Pas la version aseptisée des cours de préparation, pas la version catastrophiste des forums. La version honnête : ce qu’il va ressentir lui, dans son propre corps, quand il entendra son enfant pour la première fois. Ce qu’il peut faire concrètement pendant le travail. Comment créer du lien avec son bébé dès la grossesse et pendant les premiers jours, même s’il est allaité.
Il a besoin de repères. D’hommes qui lui racontent comment ils ont vécu ça, sans blagues ironiques.
Il a besoin que quelqu’un lui dise clairement que sa présence compte. Pas juste « tu vas être un super papa ». Sa présence concrète, physique, engagée, dès maintenant.
Ce décalage entre ce qu’il veut être et ce qu’il sait faire : c’est toi qui l’absorbes quand il ne sait pas comment être là. C’est toi qui compenses, qui expliques, qui porte l’écart entre ses intentions et sa réalité. Et c’est le vrai coût de ne pas lui donner les outils.
28 jours, et la loi qui avance
Les pères en France ont droit à 28 jours de congé paternité depuis 2021. Avant cette date, c’était 11 jours. La France a mis des décennies à arriver à moins d’un mois.
Et puis il y a la nouveauté : à partir du 1er juillet 2026, dans quelques jours à peine, un congé naissance supplémentaire entre en vigueur. Jusqu’à 2 mois par parent, en plus du congé paternité actuel. C’est une avancée réelle, et je veux le reconnaître.
Mais à 70% du salaire le premier mois, 60% le second. Pas à 100%. Pas à parité.
Et surtout : si déjà moins d’un père sur deux prend les 28 jours actuels, qu’est-ce qui va changer avec 2 mois supplémentaires à 70%, dans un système qui leur dit depuis des décennies que leur carrière passe avant leur famille ?
Ce n’est pas une question rhétorique. C’est la vraie question. Parce que la loi peut avancer, elle ne peut pas décider à la place des hommes s’ils vont s’en saisir.
Et ce n’est pas forcément de la mauvaise volonté. C’est la pression professionnelle, sociale, culturelle. Le message que le système envoie aux pères depuis des décennies : ta présence auprès de ton enfant n’est pas indispensable. Si tu prends du temps, tu perds quelque chose.
Quand il rentre travailler, tu te retrouves souvent à porter seule ce que vous auriez pu construire ensemble dans cette période fondatrice. La fatigue, les décisions, le lien avec le bébé, la reconstruction de ton corps, et la gestion d’un couple qui cherche une nouvelle forme.
Quand d’autres pays ont décidé que ça comptait
L’Espagne a instauré 16 semaines de congé paternité à parité totale avec la mère. Ce n’est pas une mesure symbolique : c’est une décision qui dit aux pères que leur présence est aussi essentielle que celle de la mère dans les premières semaines.
L’Islande a choisi quelque chose d’encore plus structurant : 3 mois réservés au père, non-transférables. Si le père ne les prend pas, ils sont perdus. Depuis cette réforme : 90% des pères islandais prennent leur congé. 90%. Ce chiffre dit tout sur la façon dont la loi façonne les comportements, et sur ce que les hommes font quand on leur dit clairement que leur présence a une valeur non-négociable.
Les données qui découlent de ces politiques sont cohérentes. Les études de l’INSERM montrent que les pères qui prennent un congé paternité ont moins de risque de dépression paternelle, une pathologie qui touche 4 à 5% des pères mais qui passe souvent inaperçue. Les recherches scandinaves confirment qu’un père présent dès les premiers jours reste plus impliqué dans la vie de son enfant des années après : dans les devoirs, les soins, la relation. Et les couples où les deux parents ont vécu ensemble les premières semaines, vraiment ensemble, résistent mieux au choc de la parentalité.
La présence du père dans les premiers temps ne s’improvise pas le jour J. Ça se décide avant. Ça se prépare avant.
Comment la fête des pères peut être une très bonne excuse
La fête des pères arrive. Tu cherches quelque chose de significatif. Et tu as en main quelque chose que les rayons n’ont pas : la possibilité d’ouvrir une vraie conversation.
Pas pour lui faire la liste de ce qu’il doit faire. Pas pour le culpabiliser sur son congé ou ses lacunes imaginaires. Mais pour lui signifier que sa place compte, que tu veux qu’il soit vraiment là, et qu’il existe des ressources pour l’aider à entrer dans ce rôle les yeux ouverts.
Parce que la bonne volonté sans les outils, ça donne un père qui veut être là mais qui ne sait pas comment. Et c’est toi qui absorbes l’écart.
Ce que j’ai construit avec Gardiens de la Naissance, c’est précisément ça : 35 épisodes audio pour les futurs pères, qui couvrent son rôle pendant la grossesse, le déroulement de l’accouchement vu par lui, les premières semaines, le post-partum. Des hommes qui racontent comment ils ont vécu ça, avec leurs doutes, leurs forces et leurs ajustements. Des clés concrètes pour qu’il arrive à la naissance avec des repères, pas juste de la bonne volonté.
C’est fait pour lui. C’est ancré dans la réalité de ce qui vous attend. Et c’est pensé pour qu’il puisse l’écouter en voiture ou au bureau, sans que ça ressemble à un cours magistral.
Le cadeau qui ne s’emballe pas
Le meilleur cadeau que tu puisses offrir à ton futur papa cette fête des pères, c’est peut-être d’abord une conversation. Sur ce qu’il attend. Sur ce qui lui fait peur. Sur ce qu’il veut vivre à la naissance. Sur son congé paternité et ce qu’il compte en faire.
Et si tu cherches quelque chose de concret, quelque chose qu’il peut emporter avec lui dans les semaines qui viennent : Gardiens de la Naissance est disponible sur gardiensdelanaissance.com.
Jusqu’au 21 juin, le programme est à 41€ au lieu de 55€ avec le code FUTURPAPA.
Pas un mug, mais un cadeau qui change vraiment ce qui vient.
Photos : Pexels / Helena Lopes, Jimmy Conover / Unsplash
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